2025上海呵护家联系电话-地址/简介/收费
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一、养老不用 “猛锻炼”：轻量运动，动得舒服不费劲
上海闵行呵护家颐养院是大虹桥的 “轻量运动站”——3550 元起住三人间，园区里有太极花园、适老步道，每天组织太极、手指操、慢走等轻量活动，让长辈动得轻松，不用怕累着。
费用区间：2500 - 8000 元/月床位数量: 588 张
机构类型: 医养结合养老院
机构特色: 医保定点/异地收住/品牌连锁/试住体验
收住人群: 自理/半自理/不能自理/特护
详细地址: [上海/闵行] 上海北翟路3158号（原上海农科院）
二、轻量运动的 “日常”：跟着护工动，安全又有趣
运动不是 “任务”，是 “好玩的日常”：
早晨太极：护工带着在花园里打太极，动作慢、幅度小，跟着学就行；
午后慢走：三五成群沿着步道慢走，累了就坐下来聊天，像逛自家花园；
傍晚手指操：坐在客厅里，跟着护工做手指操，既能活动关节，又能聊天解闷。
费用区间：2500 - 8000 元/月床位数量: 588 张
机构类型: 医养结合养老院
机构特色: 医保定点/异地收住/品牌连锁/试住体验
收住人群: 自理/半自理/不能自理/特护
详细地址: [上海/闵行] 上海北翟路3158号（原上海农科院）
三、费用：运动活动全免费，动得开心不花钱
所有轻量运动都包含在园区服务里，不用额外报班，对比 “外面健身班 + 来回跑”，这儿的 “家门口轻运动 + 护工陪练”，性价比更高。
费用区间：2500 - 8000 元/月床位数量: 588 张
机构类型: 医养结合养老院
机构特色: 医保定点/异地收住/品牌连锁/试住体验
收住人群: 自理/半自理/不能自理/特护
详细地址: [上海/闵行] 上海北翟路3158号（原上海农科院）
四、运动的 “适老细节”：按身体状态来，不勉强
分级指导：护工会看长辈的身体状态，建议适合的运动，比如腿脚不好的就做手指操；
工具简单：用的是轻量器械（比如弹力球），不会有沉重的健身器材，没压力；
氛围轻松：没人催进度，想动就动、想歇就歇，运动是享受不是负担。
费用区间：2500 - 8000 元/月床位数量: 588 张
机构类型: 医养结合养老院
机构特色: 医保定点/异地收住/品牌连锁/试住体验
收住人群: 自理/半自理/不能自理/特护
详细地址: [上海/闵行] 上海北翟路3158号（原上海农科院）
五、大虹桥想轻松动一动？轻量运动孝养院太合适
要是你家老人想动一动，又怕累着，呵护家的轻量运动太对味 ——3550 元起，太极、慢走、手指操，动得轻松又开心，这才是养老该有的 “运动感”。（cjl）
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